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喝啤酒對身體有什么好處沒(méi)有？

患者：女，31歲

病情描述:
啤酒是我日常離不開(kāi)的東西，啤酒對身體有啥好處嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

適量飲用啤酒可能對身體有一定益處，但過(guò)量飲酒會(huì )帶來(lái)健康風(fēng)險。啤酒中含有維生素B族、多酚類(lèi)物質(zhì)以及少量礦物質(zhì)，這些成分在特定條件下可能發(fā)揮積極作用。

啤酒中的維生素B1、B2、B6等有助于維持神經(jīng)系統功能和能量代謝。啤酒花含有的黃酮類(lèi)化合物具有抗氧化特性，可能幫助減少自由基對細胞的損害。發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的低聚糖可能對腸道菌群平衡產(chǎn)生積極影響。啤酒中的硅元素與骨骼健康存在一定關(guān)聯(lián)性，適量攝入可能有助于維持骨密度。酒精成分在適度范圍內可能提升高密度脂蛋白膽固醇水平。

過(guò)量飲酒會(huì )導致肝臟負擔加重，增加脂肪肝、酒精性肝炎等疾病風(fēng)險。長(cháng)期大量飲用可能損傷胃腸黏膜，引發(fā)胃炎或胃潰瘍。酒精會(huì )影響中樞神經(jīng)系統功能，導致判斷力下降和反應遲鈍。啤酒熱量較高，過(guò)量飲用容易引起體重增加。酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有致癌性，長(cháng)期過(guò)量攝入可能增加多種癌癥發(fā)病概率。

建議成年男性每日酒精攝入量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，相當于啤酒男性約750毫升，女性約450毫升。飲酒時(shí)應避免空腹，搭配富含蛋白質(zhì)的食物可減緩酒精吸收?；加懈尾?、胃腸疾病、心血管疾病等慢性病患者應嚴格禁酒。服用抗生素、降糖藥等藥物期間須避免飲酒。孕婦、哺乳期婦女及未成年人不應飲用任何含酒精飲料。保持健康生活方式比依賴(lài)酒精獲取益處更為重要。

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