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空腹喝茶有什么害處呢？

患者：男，25歲

病情描述:
我一直就有喝茶的習慣，如果空腹喝茶會(huì )有什么害處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

空腹喝茶可能引起胃腸不適、影響營(yíng)養吸收、誘發(fā)低血糖、加重肝腎負擔等危害。主要原因包括茶多酚刺激胃黏膜、鞣酸抑制鐵吸收、咖啡因消耗血糖、代謝產(chǎn)物增加肝腎壓力。

1、胃腸刺激

茶多酚會(huì )刺激空腹狀態(tài)下的胃黏膜，可能引發(fā)胃痛或反酸。建議搭配點(diǎn)心飲用，出現持續腹痛需就醫排查胃炎等疾病，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、奧美拉唑等胃黏膜保護劑。

2、貧血風(fēng)險

茶葉中的鞣酸會(huì )抑制鐵元素吸收，長(cháng)期空腹飲茶可能誘發(fā)缺鐵性貧血。建議餐后1小時(shí)飲茶，確診貧血者可遵醫囑補充右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵藥物。

3、血糖波動(dòng)

咖啡因促進(jìn)糖原分解，空腹時(shí)易導致心悸、手抖等低血糖反應。糖尿病患者尤其需避免，出現嚴重頭暈可即時(shí)進(jìn)食糖果，必要時(shí)使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等急救藥物。

4、肝腎負擔

茶葉中的生物堿需經(jīng)肝腎代謝，空腹時(shí)濃度過(guò)高可能加重器官負荷。慢性肝腎疾病患者應嚴格控制飲茶量，定期監測肝腎功能，避免使用對乙酰氨基酚等經(jīng)肝代謝藥物。

建議選擇發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱，避免晨起空腹飲用，搭配堅果、餅干等食物可降低刺激，特殊人群飲茶前應咨詢(xún)醫師意見(jiàn)。

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