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皮膚癢吃什么比較好？

患者：男，33歲

病情描述:
我老公就是每次冬天一直皮膚發(fā)癢，是天氣比較干燥，給他吃什么好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

皮膚癢可以適量吃富含維生素E的堅果、富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、具有抗炎作用的姜黃以及潤燥的百合，也可以遵醫囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、爐甘石洗劑、地奈德乳膏、復方醋酸地塞米松乳膏等藥物。建議及時(shí)就醫，明確病因后在醫生指導下用藥，并配合飲食調理。

一、食物

1、堅果

杏仁、核桃等堅果富含維生素E和健康脂肪，有助于修復皮膚屏障，緩解干燥引起的瘙癢。維生素E的抗氧化特性可減少皮膚炎癥反應，但需注意控制每日攝入量，避免過(guò)量導致熱量過(guò)剩。

2、柑橘類(lèi)水果

橙子、檸檬等水果含有豐富維生素C，能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，增強皮膚抵抗力。對于過(guò)敏性瘙癢，維生素C可抑制組胺釋放，但胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可改善濕疹、銀屑病等炎癥性皮膚病導致的瘙癢。建議每周食用2-3次，烹飪時(shí)避免高溫油炸破壞營(yíng)養成分。

4、姜黃

姜黃中的姜黃素能抑制炎癥因子產(chǎn)生，對接觸性皮炎等瘙癢癥狀有緩解作用?？杉尤氩穗然蛑谱鹘S奶，但孕婦及膽囊疾病患者需慎用。

5、百合

百合含有黏液質(zhì)和多種生物堿，中醫認為其具有滋陰潤燥功效，適合老年性皮膚干燥瘙癢?？芍笾嗷驘鯗秤?，但風(fēng)寒咳嗽者不宜。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹等引起的瘙癢，通過(guò)阻斷組胺H1受體緩解癥狀?？赡艹霈F嗜睡等副作用，青光眼患者慎用。

2、鹽酸西替利嗪片

治療濕疹、蟲(chóng)咬皮炎等瘙癢癥狀，抗組胺作用持續時(shí)間較長(cháng)。服藥期間應避免飲酒，嚴重肝腎功能不全者需調整劑量。

3、爐甘石洗劑

適用于輕度曬傷、痱子等表淺性皮膚瘙癢，具有收斂止癢作用。使用前搖勻，皮膚破損處禁用，不可接觸眼睛。

4、地奈德乳膏

中效糖皮質(zhì)激素制劑，用于神經(jīng)性皮炎、慢性濕疹等頑固性瘙癢。連續使用不宜超過(guò)2周，面部及皮膚褶皺處慎用。

5、復方醋酸地塞米松乳膏

含抗真菌成分的復方制劑，適用于真菌感染合并瘙癢的情況。需足療程使用避免復發(fā)，孕婦及幼兒須在醫生指導下使用。

日常應避免過(guò)度清潔皮膚，洗澡水溫控制在37-40℃，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，減少摩擦刺激。記錄飲食日記排查過(guò)敏原，室內保持50%-60%濕度。若瘙癢持續超過(guò)2周、伴隨皮疹潰爛或夜間加重，需及時(shí)到皮膚科就診排查糖尿病、肝膽疾病等系統性疾病可能。

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