国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

糖尿病患者可以吃橘子嗎？

患者：男，50歲

病情描述:
叔叔很喜歡吃橘子，但是他有糖尿病，糖尿病患者可以吃橘子嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病患者可以適量吃橘子，橘子屬于低升糖指數水果，但需注意控制攝入量并監測血糖反應。橘子富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和延緩糖分吸收。

1、升糖指數：

橘子升糖指數約為40，屬于低升糖水果，單次建議食用量不超過(guò)100克，相當于1個(gè)中等大小橘子。

2、營(yíng)養成分：

每100克橘子含碳水化合物約10克，同時(shí)提供3克膳食纖維，有助于平穩餐后血糖波動(dòng)。

3、食用時(shí)機：

建議在兩餐之間作為加餐食用，避免與主食同食導致碳水化合物總量超標。

4、個(gè)體差異：

需根據自身血糖控制情況調整，食用后2小時(shí)檢測血糖，若波動(dòng)超過(guò)2mmol/L應減少食用量。

糖尿病患者選擇水果時(shí)，建議優(yōu)先考慮草莓、蘋(píng)果等低糖水果，每日水果總量控制在200克以?xún)?，并分散在三餐食用?/p>

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>