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茶葉保護牙齒的效果好嗎？

患者：女，38歲

病情描述:
我喜歡吃糖，導致我的牙齒非常不好。茶葉保護牙齒的效果好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

茶葉對牙齒具有一定保護作用，主要歸功于茶多酚、氟化物等成分，但效果受茶葉種類(lèi)、飲用方式等因素影響。


1、茶多酚抑菌


茶葉中的茶多酚可抑制口腔致病菌繁殖，減少牙菌斑形成，綠茶中含量較高。


2、氟化物防齲


茶葉天然含氟，適量氟化物能增強牙釉質(zhì)抗酸能力，預防齲齒，老白茶含量較豐富。


3、單寧酸清潔


單寧酸可吸附口腔異味分子，紅茶中含量較多，但長(cháng)期過(guò)量飲用可能導致牙齒著(zhù)色。


4、堿性中和


茶湯呈弱堿性，有助于中和口腔酸性環(huán)境，減輕酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。


建議飲用淡茶并配合正確刷牙，濃茶或長(cháng)期飲茶可能造成牙面色素沉著(zhù)，飲茶后建議清水漱口。

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