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椰汁水還有什么作用？

病情描述:
最近看新聞?wù)f多喝椰子水，對身體好，可以補充營養(yǎng)，椰子水還有什么作用？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

椰汁水具有補充電解質(zhì)、促進消化、抗氧化、輔助降血壓等作用，適合運動后補水或日常飲用。

1、補充電解質(zhì)

椰汁水富含鉀、鈉、鎂等礦物質(zhì)，能快速補充因出汗流失的電解質(zhì)，幫助維持體液平衡。

2、促進消化

椰汁水中的天然酶類有助于分解食物，緩解胃腸不適，對輕度的消化不良有一定改善作用。

3、抗氧化

椰汁水含有多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細胞氧化損傷，有助于延緩衰老。

4、輔助降血壓

椰汁水中的鉀離子可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，對高血壓患者有一定的輔助降壓效果。

飲用椰汁水需適量，腎功能異常者應(yīng)控制攝入量，日常可搭配均衡飲食增強健康效益。

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