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想要防輻射的人可以吃什么？

患者：女，30歲

病情描述:
我上班經(jīng)常對著(zhù)電腦輻射，我想知道想要防輻射的人可以吃什么？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若想預防輻射損傷，可以適量食用黑木耳、綠茶、番茄、海帶等食物，也可以遵醫囑服用碘化鉀片、氨磷汀、硒酵母片、維生素E軟膠囊等藥物。建議在醫生指導下制定個(gè)性化防護方案，避免盲目用藥。

一、食物

1. 黑木耳

富含多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于清除自由基，減少電離輻射對細胞的損傷。

2. 綠茶

茶多酚具有抗氧化作用，可減輕輻射導致的DNA氧化損傷。

3. 番茄

番茄紅素是強效抗氧化劑，能保護細胞膜免受輻射破壞。

4. 海帶

含碘量高，對預防放射性碘在甲狀腺蓄積有一定作用。

二、藥物

1. 碘化鉀片

用于阻斷放射性碘對甲狀腺的攝取，需在輻射暴露前服用。

2. 氨磷汀

細胞保護劑，可減輕放射治療引起的正常組織損傷。

3. 硒酵母片

含有機硒元素，通過(guò)增強谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性發(fā)揮輻射防護作用。

4. 維生素E軟膠囊

脂溶性抗氧化劑，可中和輻射產(chǎn)生的活性氧自由基。

日常應避免長(cháng)時(shí)間接觸輻射源，高危職業(yè)人群需定期進(jìn)行輻射劑量監測，出現頭暈乏力等疑似輻射病癥狀時(shí)立即就醫。

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