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含維生素C的食物有哪些?

患者:女,29歲

病情描述:
我這段時(shí)間經(jīng)常加班到很晚,皮膚都不好了,想了解含維生素C的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
抗氧化食物是令肌膚健康的秘訣。找一些富含維生素C的食物,比如,番石榴、柿子椒、橙汁、草莓和甘藍。皮膚膠原產(chǎn)物中包含維生素C,能保證我們的肌膚光滑而富有彈性。強化的全麥類(lèi)谷物、桃子、蘆筍中含有豐富的維生素E,具有抗紫外線(xiàn)損傷的作用。
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