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濕熱質(zhì)人和陽(yáng)熱質(zhì)人吃什么食物好

患者:女,24歲

病情描述:
人的體質(zhì)不同,有濕熱質(zhì)還有陽(yáng)熱質(zhì),這兩種體質(zhì)的人吃什么食物好?
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕熱質(zhì)和陽(yáng)熱質(zhì)人群可適量食用薏苡仁、綠豆、苦瓜、蓮藕、梨等食物,也可遵醫囑使用藿香正氣膠囊、龍膽瀉肝丸、黃連上清片、茵梔黃顆粒、知柏地黃丸等藥物調理體質(zhì)。建議結合中醫辨證后調整飲食及用藥方案。

一、食物

薏苡仁具有利水滲濕、健脾清熱的作用,適合濕熱質(zhì)人群煮粥或煲湯食用,可緩解肢體困重、舌苔黃膩等癥狀。綠豆性寒涼,能清熱解毒、消暑利水,陽(yáng)熱質(zhì)人群夏季飲用綠豆湯有助于減輕口干舌燥、面紅目赤等虛火癥狀??喙虾喙宪盏瘸煞挚汕鍩釣a火,濕熱質(zhì)人群清炒或涼拌食用可輔助改善痤瘡、口苦等癥狀。蓮藕生食清熱生津,熟食健脾養胃,適合兩類(lèi)體質(zhì)人群交替食用。梨能潤肺止咳、滋陰降火,陽(yáng)熱質(zhì)人群出現咽喉干痛時(shí)可直接食用或燉煮冰糖雪梨。

二、藥物

藿香正氣膠囊含廣藿香、蒼術(shù)等成分,可解表化濕理氣,適用于濕熱質(zhì)人群外感暑濕引起的惡心嘔吐。龍膽瀉肝丸通過(guò)龍膽草、黃芩等藥物清肝膽實(shí)火,對濕熱質(zhì)肝膽濕熱型頭暈目赤有效。黃連上清片含黃連、梔子等清熱藥材,陽(yáng)熱質(zhì)人群出現口舌生瘡時(shí)可短期使用。茵梔黃顆粒中茵陳、梔子配伍能利濕退黃,適合肝膽濕熱型體質(zhì)調理。知柏地黃丸以知母、黃柏滋陰降火,可改善陽(yáng)熱質(zhì)人群潮熱盜汗等陰虛火旺癥狀。

濕熱質(zhì)人群日常需避免肥甘厚味及辛辣刺激食物,烹調宜采用蒸煮等清淡方式,可配合八段錦等舒緩運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕。陽(yáng)熱質(zhì)人群應減少羊肉、韭菜等溫補食材攝入,保持作息規律以防虛火內生。兩類(lèi)體質(zhì)均需注意觀(guān)察食用新食物后的反應,如出現腹瀉、皮疹等不適需及時(shí)停用并定期復診調整調理方案。

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