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哪些食物含有糖？

患者：女，27歲

病情描述:
最近血糖控制不好，媽媽說(shuō)要少吃糖。哪些食物中含有糖？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
很多食物都含有糖類(lèi)。糖的主要來(lái)源是谷類(lèi)和根莖類(lèi)食物，如米、面、玉米、高粱、薯類(lèi)等，這些食物中含有大量的淀粉和少量的單糖、雙糖。由于我國的膳食是多糖膳食，其中熱能有65％～85％來(lái)自糧食和根莖類(lèi)食物，因此一般不會(huì )缺糖。
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