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身體有病的人每日蟲(chóng)草攝入量建議控制在1-3克，具體需根據病情、體質(zhì)調整。蟲(chóng)草具有調節免疫、抗疲勞等作用，但過(guò)量可能引起胃腸不適或藥物相互作用。

蟲(chóng)草作為傳統滋補品，其有效成分如蟲(chóng)草素、腺苷等需適量攝入才能發(fā)揮益處。對于術(shù)后恢復或慢性病患者，每日1克蟲(chóng)草粉可分兩次溫水沖服，有助于改善氣虛癥狀。呼吸系統疾病患者可短期增至2克，配合常規治療輔助緩解咳嗽。腫瘤患者放化療期間需嚴格遵醫囑，通常不超過(guò)3克且避免與抗凝藥物同服。使用蟲(chóng)草期間應監測血壓變化，高血壓患者需減少劑量。脾胃虛弱者建議選擇蟲(chóng)草提取物而非原草，減少消化負擔。

日常食用可將蟲(chóng)草與烏雞、瘦肉燉煮，每周不超過(guò)3次。服用蟲(chóng)草期間應禁食蘿卜、濃茶等解藥食材，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試需觀(guān)察皮疹反應。建議在中醫師指導下制定個(gè)性化方案，定期復查肝腎功能，避免與免疫抑制劑、降糖藥等聯(lián)用。長(cháng)期連續服用不宜超過(guò)3個(gè)月，需間隔1-2周再繼續。