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酒后護肝的食物有哪些？

病情描述:
我經(jīng)常應酬，不知道酒后吃什么可以對胃好，保護胃？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現飲酒后需護肝的情況，可以適量吃西藍花、綠茶、核桃、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、谷胱甘肽、雙環(huán)醇等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含蘿卜硫素，有助于促進(jìn)肝臟解毒酶活性，減輕酒精代謝產(chǎn)物對肝細胞的損傷。

2、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可減少酒精引起的肝臟氧化應激反應。

3、核桃

核桃含有ω-3脂肪酸和維生素E，能幫助修復肝細胞膜結構，改善肝臟炎癥狀態(tài)。

4、藍莓

藍莓的花青素成分可抑制酒精誘導的肝纖維化進(jìn)程，保護肝細胞功能。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩定肝細胞膜和促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，改善酒精性肝損傷的病理變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，能降低酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的炎癥因子水平。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑，可直接中和酒精代謝產(chǎn)生的自由基，減輕肝臟氧化損傷。

4、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能改善肝細胞能量代謝，促進(jìn)酒精分解產(chǎn)物的排泄，降低肝臟負擔。

長(cháng)期飲酒者應定期監測肝功能指標，日常飲食需控制酒精攝入量，避免高脂飲食加重肝臟代謝負擔。

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