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便秘吃什么好呢?

患者:男,23歲

病情描述:
老爸經(jīng)常大便不通暢,那便秘應該吃些什么比較好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常便秘的患者可通過(guò)攝取膳食纖維緩解便秘是最常規、最安全、最有效的方法,且無(wú)副作用。除谷物和蔬菜外,富含果膠的食物也不錯,水果和粗糧里所含的不可溶性膳食纖維效果更好。膳食纖維直接決定著(zhù)結腸內糞團體積大小,糞團越大,越有助于刺激腸蠕動(dòng),從而促進(jìn)排便。
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