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什么是職業(yè)倦??？

患者：女，48歲

病情描述:
工作時(shí)間久了，對工作也越來(lái)越厭倦了，有人稱(chēng)，這是“職業(yè)倦怠”，什么是職業(yè)倦??？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

職業(yè)倦怠是一種由長(cháng)期工作壓力引發(fā)的心理綜合征，主要表現為情感耗竭、去人格化和個(gè)人成就感降低，常見(jiàn)于教師、醫護人員、IT從業(yè)者等高壓力職業(yè)群體。

1、情感耗竭

持續的工作壓力導致情緒資源枯竭，表現為疲憊、易怒、對工作失去熱情?？赏ㄟ^(guò)正念訓練、規律作息緩解，嚴重時(shí)需心理咨詢(xún)干預。

2、去人格化

對服務(wù)對象或工作內容產(chǎn)生冷漠態(tài)度，如醫護人員對患者缺乏同理心。建議通過(guò)角色轉換練習、團隊建設活動(dòng)改善人際關(guān)系。

3、成就感喪失

自我效能感持續下降，伴隨工作價(jià)值質(zhì)疑。需建立短期可實(shí)現目標，必要時(shí)可短期使用氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物輔助治療。

4、軀體化表現

可能出現失眠、頭痛、胃腸功能紊亂等身體癥狀。需排除器質(zhì)性疾病，可配合谷維素、維生素B族等營(yíng)養神經(jīng)藥物調節。

建議定期進(jìn)行職業(yè)壓力評估，保持每周3次以上有氧運動(dòng)，適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物。

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