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經(jīng)常失眠的危害性是什么？

患者：女，38歲

病情描述:
我因為患者神經(jīng)衰弱，所以會(huì )經(jīng)常性的出現失眠的情況，經(jīng)常失眠的危害性是什么？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

經(jīng)常失眠的危害性主要包括情緒障礙、認知功能下降、免疫力降低、心血管疾病風(fēng)險增加。

1、情緒障礙

長(cháng)期失眠可能導致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)認知行為療法調節，嚴重時(shí)需遵醫囑使用帕羅西汀、舍曲林等藥物。

2、認知功能下降

睡眠不足會(huì )影響大腦海馬體功能，導致記憶力減退、注意力不集中。建議保持規律作息，必要時(shí)短期使用唑吡坦等促眠藥物。

3、免疫力降低

失眠會(huì )減少淋巴細胞活性，使人體易受感染。補充維生素D有助于改善，反復感染者可考慮胸腺肽等免疫調節劑。

4、心血管風(fēng)險

長(cháng)期失眠與高血壓、冠心病發(fā)病相關(guān)，可能與交感神經(jīng)持續興奮有關(guān)。需監測血壓心率，必要時(shí)使用美托洛爾等藥物控制。

建議失眠人群避免睡前使用電子產(chǎn)品，保持臥室黑暗安靜，適量食用小米粥、酸棗仁等助眠食物，持續失眠超過(guò)兩周應及時(shí)就醫。

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