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茶葉具有什么作用？

患者：男，65歲

病情描述:
爺爺很喜歡喝普洱茶，我想知道茶葉具有什么作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

茶葉具有提神醒腦、抗氧化、促進(jìn)消化、輔助調節血脂等作用，適量飲用有助于健康。


1、提神醒腦：


茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統，幫助緩解疲勞并提高注意力，適合工作學(xué)習時(shí)飲用。


2、抗氧化：


茶多酚等成分可清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷，對預防衰老和慢性疾病有一定幫助。


3、促進(jìn)消化：


茶堿能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解油膩飲食后的飽脹感，但空腹飲用可能刺激胃腸黏膜。


4、調節血脂：


研究表明茶黃素可抑制膽固醇吸收，長(cháng)期適量飲用對高脂血癥患者具有輔助改善作用。


建議根據體質(zhì)選擇茶類(lèi)，避免睡前飲用影響睡眠，胃腸敏感者宜選發(fā)酵程度高的紅茶或熟普洱。

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