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蜂蜜和礦泉水有益于牙齒健康嗎？

患者：女，53歲

病情描述:
我買(mǎi)了蜂蜜和礦泉水，多喝蜂蜜和礦泉水有益于牙齒健康嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

蜂蜜和礦泉水對牙齒健康的影響需分情況討論，適量飲用礦泉水有助于牙齒健康，而蜂蜜因含糖量高可能增加齲齒風(fēng)險。

礦泉水含有鈣、氟等礦物質(zhì)，能夠幫助強化牙釉質(zhì)，減少牙齒脫礦。氟化物是預防齲齒的重要成分，適量攝入可增強牙齒抗酸能力。選擇低鈉型礦泉水更佳，避免長(cháng)期飲用高氟地區礦泉水導致氟斑牙。日常建議搭配含氟牙膏使用，但無(wú)須刻意通過(guò)礦泉水補充氟。

蜂蜜中葡萄糖和果糖含量較高，口腔細菌會(huì )將其分解產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。夜間飲用蜂蜜水后未及時(shí)清潔口腔，齲齒概率顯著(zhù)上升。蜂膠等活性成分雖具抗菌作用，但無(wú)法抵消糖分的致齲性。糖尿病患者更需嚴格控制攝入，兒童飲用后家長(cháng)應監督其徹底漱口。

保持牙齒健康需均衡飲食并控制糖分攝入，每日使用含氟牙膏刷牙兩次，定期口腔檢查。礦泉水可作為日常飲水選擇，蜂蜜建議在正餐后食用并立即清潔口腔，避免長(cháng)時(shí)間滯留牙面。出現牙齒敏感或齲齒癥狀需及時(shí)就診，由口腔科醫生評估具體干預方案。

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