国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏季的最佳蔬菜是什么菜？

患者：女，46歲

病情描述:
在夏季，應季的蔬菜種類(lèi)是非常多的，夏季的最佳蔬菜是什么菜？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

夏季適合多食用含水量高且富含維生素的蔬菜，推薦西藍花、黃瓜、苦瓜、番茄等，有助于補充水分和調節體溫。

1、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，烹飪時(shí)建議焯水涼拌，保留更多營(yíng)養。

2、黃瓜

黃瓜含水量超過(guò)95%，可生食或涼拌，適合夏季解暑降溫。

3、苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等活性成分，清炒或榨汁飲用有助于清熱解暑。

4、番茄

番茄含番茄紅素和維生素A，生吃或做湯均可幫助抵抗紫外線(xiàn)損傷。

選擇當季新鮮蔬菜，注意清洗干凈，對特定蔬菜過(guò)敏者應避免食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>