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信息成癮會(huì )影響心理變化嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
我這段時(shí)間一直都在用手機查信息,生怕有信息會(huì )漏掉,吃飯也不想放手,想知道信息成癮會(huì )影響心理變化嗎?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

信息成癮會(huì )影響心理變化。信息成癮可能導致焦慮、抑郁、注意力分散、社交障礙等心理問(wèn)題。

1、焦慮

信息成癮者因過(guò)度關(guān)注信息更新,容易產(chǎn)生焦慮情緒。長(cháng)期處于信息過(guò)載狀態(tài)可能導致心理壓力增大。

2、抑郁

信息成癮者可能因無(wú)法控制信息獲取行為而產(chǎn)生自責感,進(jìn)而引發(fā)抑郁情緒。負面信息的持續刺激也可能加重抑郁傾向。

3、注意力分散

信息成癮會(huì )導致注意力難以集中,影響工作和學(xué)習效率。頻繁切換信息源可能損害大腦的專(zhuān)注能力。

4、社交障礙

過(guò)度依賴(lài)虛擬信息交流可能減少現實(shí)社交互動(dòng),導致社交能力退化。長(cháng)期沉迷信息可能使人際關(guān)系變得疏離。

建議控制信息獲取時(shí)間,保持規律作息,適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。

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