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肥胖是怎樣形成的？

患者：女，46歲

病情描述:
我發(fā)現周?chē)泻枚嗯肿?，同事，朋友，有些納悶，好像現在很流行肥胖，肥胖是怎樣形成的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肥胖可能由遺傳因素、飲食過(guò)量、運動(dòng)不足、內分泌失調等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、藥物治療、代謝手術(shù)等方式干預。

1、遺傳因素：

家族肥胖史可能增加患病概率，表現為基礎代謝率偏低。建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，必要時(shí)遵醫囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助控制體重。

2、飲食過(guò)量：

長(cháng)期高熱量高脂飲食導致能量過(guò)剩，常見(jiàn)于頻繁攝入油炸食品和含糖飲料。需減少每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免夜間加餐。

3、運動(dòng)不足：

久坐不動(dòng)使熱量消耗減少，肌肉含量下降。推薦每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練提升基礎代謝率。

4、內分泌失調：

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀。需治療原發(fā)病，可配合芬特明、安非他酮等處方藥。

保持規律作息和壓力管理有助于體重控制，BMI超過(guò)28或合并代謝異常時(shí)應及時(shí)就醫。

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