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嘴唇干燥應該怎么補充營(yíng)養？

患者：男，33歲

病情描述:
這幾天因為天氣原因嘴唇非常干燥，那么嘴唇干燥應該怎么補充營(yíng)養？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

嘴唇干燥可通過(guò)補充維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白、必需脂肪酸、鐵元素及保持水分攝入等方式改善營(yíng)養狀態(tài)。

1、維生素B族

維生素B2缺乏可能導致口角炎和唇部干裂，動(dòng)物肝臟、雞蛋黃及深綠色蔬菜富含該營(yíng)養素。復合維生素B片可輔助改善因B族維生素缺乏引起的黏膜病變，但需在醫生指導下使用。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響黏膜修復，每日適量攝入魚(yú)類(lèi)、瘦肉或大豆制品有助于維持皮膚屏障功能。乳清蛋白粉可作為膳食補充選擇，但腎功能異常者須謹慎。

3、必需脂肪酸

亞麻籽油、核桃等食物含有的ω-3脂肪酸能增強皮膚鎖水能力，建議每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)。月見(jiàn)草油軟膠囊對改善皮膚干燥有一定效果，使用前應咨詢(xún)醫師。

4、鐵元素

缺鐵性貧血患者易出現口唇蒼白干燥，紅肉、菠菜等含鐵豐富，配合維生素C更利于吸收。琥珀酸亞鐵片適用于確診缺鐵者，須避免與鈣劑同服影響吸收。

5、水分攝入

每日飲水1500-2000毫升可預防脫水導致的唇部干裂，可搭配含水量高的黃瓜、西瓜等果蔬。環(huán)境干燥時(shí)使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%之間。

建議避免頻繁舔唇加重水分蒸發(fā)，外出時(shí)可涂抹含蜂蠟、乳木果油的潤唇膏保護。若持續干燥伴脫屑、出血，需排查糖尿病、干燥綜合征等系統性疾病可能。冬季減少暖氣直吹面部，飲食注意均衡搭配，長(cháng)期癥狀無(wú)改善應及時(shí)就醫進(jìn)行微量元素檢測和內分泌評估。

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