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眼睛疲勞及干澀怎么防治呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我每天座在電腦前眼晴疲勞老發(fā)干發(fā)澀,有什么辦法改善呢?
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

眼睛疲勞及干澀可通過(guò)調整用眼習慣、人工淚液滴眼、熱敷按摩、營(yíng)養補充等方式防治,通常由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、結膜炎癥、維生素缺乏等原因引起。

1、調整用眼習慣

每用眼30分鐘遠眺或閉眼休息,避免熬夜及黑暗環(huán)境下使用電子屏幕,可緩解睫狀肌痙攣。

2、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可潤滑眼表,需在醫生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

3、熱敷按摩

40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘配合瞼緣按摩,促進(jìn)瞼板腺油脂分泌,改善淚膜穩定性。

4、營(yíng)養補充

維生素A、DHA、葉黃素等營(yíng)養素缺乏可能導致干眼,可適量食用深海魚(yú)、胡蘿卜、藍莓等食物。

日常保持環(huán)境濕度,避免空調直吹,隱形眼鏡佩戴者需嚴格清潔鏡片,癥狀持續加重需排查干燥綜合征等全身性疾病。

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