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太溪穴位于身體哪個(gè)部位?

病情描述:
一個(gè)月就要生寶寶啦,別人告訴我在坐月子期間的時(shí)候可以按揉太溪穴,太溪穴位于身體哪個(gè)部位呢?
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張子義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴,定位時(shí)需先找到內(nèi)踝尖,其后方與跟腱前緣之間的凹陷即為該穴位。取穴時(shí)可采取正坐或仰臥位,足部放松,內(nèi)踝與跟腱之間的明顯凹陷處按壓有酸脹感。該穴位在中醫(yī)臨床中常用于治療腎虛相關(guān)癥狀,如腰膝酸軟、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調(diào)等,也可用于改善足跟痛、下肢水腫等問(wèn)題。日常按摩時(shí)可用拇指指腹垂直按壓,力度以產(chǎn)生輕微酸脹為宜,避免用力過(guò)度導(dǎo)致軟組織損傷。

建議按摩前清潔雙手并修剪指甲,避免皮膚破損。若需針灸治療,須由專業(yè)中醫(yī)師操作,不可自行嘗試。平時(shí)可配合熱水泡腳促進(jìn)局部血液循環(huán),但糖尿病患者需注意水溫控制以防燙傷。

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