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如何安慰失去親人的朋友

患者：女，39歲

病情描述:
我朋友的媽媽去世了，她一直沒(méi)有走出來(lái)，想安慰她，改怎么做呢？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

安慰失去親人的朋友需要采取傾聽(tīng)陪伴、情感支持、避免無(wú)效安慰、協(xié)助處理事務(wù)等方法。失去親人的痛苦通常由突發(fā)打擊、情感依賴(lài)未化解、未完成遺憾、長(cháng)期抑郁傾向等因素引起。


1、傾聽(tīng)陪伴


保持安靜傾聽(tīng)，不打斷對方傾訴，用肢體語(yǔ)言傳遞支持。避免急于給出建議，允許對方自由表達悲傷情緒。


2、情感支持


使用簡(jiǎn)單真誠的語(yǔ)言表達關(guān)心，如"我在這里陪你"。定期聯(lián)系確認對方狀態(tài)，但不過(guò)度打擾其獨處時(shí)間。


3、避免無(wú)效安慰


切忌說(shuō)"時(shí)間會(huì )治愈一切"等套話(huà)，不比較他人遭遇。接受悲傷沒(méi)有標準流程，允許對方按自己的方式哀悼。


4、協(xié)助處理事務(wù)


主動(dòng)幫忙處理日?，嵤禄蛟岫Y手續，但尊重對方意愿。持續關(guān)注后續生活調整，在重要紀念日給予陪伴。


可準備易消化的食物，保持規律作息，必要時(shí)建議尋求心理咨詢(xún)。避免短期內要求對方參加社交活動(dòng)或重大決策。

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