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吃種子食物有什么好處？

患者：女，25歲

病情描述:
準備要個(gè)孩子，家里人經(jīng)常要我吃種子食物，那吃種子食物有什么好處呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要身體更健康，最好是每天是一大勺磨碎的植物的種子，比如花生，核桃和黑芝麻等，從營(yíng)養上來(lái)講，總之，食物中含有很豐富的維生素e和礦物質(zhì)，有很好的抗衰老效果，并且還有助于懷孕。
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