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增強免疫力的食物有哪些?

患者:男,25歲

病情描述:
我免疫力一直都不是很好,想要增強免疫力,哪些食物可以增強免疫力???
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
增強免疫力是要吃維生素豐富的食物,比如含維生素A較多的食物有魚(yú)肝油、肝類(lèi)、新鮮萵苣、白菜、青豌豆、西紅柿、芹菜、胡蘿卜、蛋類(lèi)、牛奶等。胡蘿卜、紫甘藍、藍莓、紫薯、葡萄、柚子、西蘭花、綠茶等,都含有豐富的抗氧化成分。多食用能增強人體免疫功能和抵抗力。
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