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運動(dòng)后體重下降多少對身體好?

患者:男,57歲

病情描述:
在運動(dòng)之后我的體重就開(kāi)始下降了,我沒(méi)想減肥,就像鍛煉身體而已,體重下降對身體好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)的時(shí)候脂肪會(huì )燃燒,所以會(huì )導致體重下降,這是正常的,運動(dòng)量要以出汗為宜,幫助排出體內蓄積的毒素。設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖,體重只要降低5%,得糖尿病高血壓的風(fēng)險就會(huì )下降。
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