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新鮮生姜水怎么做對身體有益?

病情描述:
媽媽給我?guī)Я撕芏嘈迈r的生姜讓我煮水喝,可是我不知道怎么做啊,要怎么做對身體有益?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
新鮮生姜水最好是在早上飲用,生姜水的制作過程很簡單,先將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘,其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來,再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。調(diào)配比例為四分之一杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外,還能緩解胃部不適。
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