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米飯配蔬菜怎么吃最好？

患者：男，24歲

病情描述:
我要么吃很多的米飯，要么吃很多的菜，我覺(jué)得不太健康，米飯配菜要怎么吃最好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
米飯和菜是要搭配在一起吃的，很多人在吃菜的時(shí)候可以吃米飯，具體是吃米飯的時(shí)候每次吃一點(diǎn)，一碗米飯就著(zhù)桌子上的菜慢慢吃，很多人喜歡吃菜，不吃飯，這樣也不好，高能量的食物會(huì )攝入更多。一口米飯一口蔬菜。
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