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吃什么更健康？

病情描述:
現在都講究吃出健康，那么，怎么吃、吃什么才能更加健康呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健康飲食一定要是合理膳食、均衡營(yíng)養的，要秉持天然、純凈、新鮮等健康食物標準，控制肉類(lèi)、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物和薯類(lèi)食物，保證食物多樣化，維持高纖維素攝入，才能保證新陳代謝正常。
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