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怎么選擇適合自己的運動(dòng)方式？

患者：女，22歲

病情描述:
我身體素質(zhì)非常差，大病沒(méi)有，但是小病不斷，想運動(dòng)運動(dòng)強身健體，我可以選擇什么運動(dòng)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
生命在于運動(dòng)，堅持運動(dòng)就會(huì )讓自己更加健康。要根據自身情況選擇合適的運動(dòng)方式。比如超重者應多做游泳等有氧運動(dòng)，才能消耗脂肪；太瘦的人可常做靜態(tài)伸展運動(dòng)，強化肌肉骨骼。
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