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不同顏色的水果能補充什么營(yíng)養

患者：女，21歲

病情描述:
我愛(ài)買(mǎi)各種不同的水果，會(huì )吃多種顏色的水果，這樣都可以補充到什么營(yíng)養？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
水果都很有大量維生素等物質(zhì)，但不同顏色、不同種類(lèi)的水果，營(yíng)養成分不同；芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等紅色和黃色水果中，胡蘿卜素含量較高；棗類(lèi)（鮮棗、酸棗），柑橘類(lèi)（橘、柑、橙、柚）和漿果類(lèi)（獼猴桃、沙棘、黑加侖、草莓、刺梨）中維生素C含量較高；香蕉、黑加侖、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。
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