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高考的時(shí)候飲食怎么搭配?

患者:女,18歲

病情描述:
對于馬上要考試的孩子,我總是特別的擔心,在高考這段期間飲食怎樣搭配好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在這段期間最好要平衡飲食,葷素搭配。每天要吃到一斤蔬菜,一斤水果。比如瘦肉炒胡蘿卜,蒜蓉西蘭花,油麥菜蘸麻醬,一個(gè)蘋(píng)果+一個(gè)芒果。牛雞鴨魚(yú)瘦肉加起來(lái)的量每天150-250克。
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