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減肥怎么運動(dòng)好?

患者:女,22歲

病情描述:
因為最近吃的比較多,所以整個(gè)人胖了很多,想要減肥有什么好的運動(dòng)方式呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在選擇運動(dòng)的時(shí)候,有氧運動(dòng)是首選。建議每天最好能夠達到相當于6000步的活動(dòng)量,比如,騎自行車(chē)7分鐘、拖地8分鐘、中速步行10分鐘等都相當于1000步的活動(dòng)量。
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