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什么時間喝酸奶好?

病情描述:
每天我都會喝一杯酸奶,喝酸奶的時候要注意些什么???什么時間喝比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天喝酸奶的量最好不要超過700毫升。喝酸奶時間最好是晚飯后半小時至兩小時內(nèi)。因為人體在夜間11點到第二天凌晨血鈣含量最低,此時喝奶等于“雪中送炭”。
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