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減肥要注意什么?

患者:女,26歲

病情描述:
由于這段期間吃的多,所以體重上升得特別快,想要減肥需要注意什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果想要減肥,那么一定要控制飲食,盡量不要吃高熱量的食物。多吃粗糧,如糙米、全麥食品,不僅能吃到更多的營(yíng)養素,膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。
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