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每天做什么運動(dòng)比較健康?

患者:女,21歲

病情描述:
我想讓身體更健康一些,每天做些什么運動(dòng)比較好呢?具體有哪些?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
建議你每天堅持運動(dòng)的時(shí)間不低于30分鐘,可以每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車(chē)、游泳有氧運動(dòng)最好,以身體微微出汗為宜,不要運動(dòng)過(guò)猛。
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