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為什么要每天吃豆腐?

病情描述:
我媽媽每天做飯的時(shí)候都會(huì)做一點(diǎn)關(guān)于豆腐的食物,怎么要每天吃豆腐?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆腐里含有的蛋白質(zhì)很容易被人體吸收。獲得豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),強(qiáng)健身體,獲得豐富的鈣 預(yù)防骨質(zhì)疏松,脂肪很低,是三高人士的好選擇,可以替代肉類,預(yù)防肥胖。
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