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如何讓自己心理健康？

患者：女，26歲

病情描述:
這幾天煩心事情太多了，朋友說(shuō)我是心理不健康，可是要怎樣才能讓我的心理健康？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要心理健康，就必須要放松自己，能以正常穩定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動(dòng)，面對現實(shí)的、發(fā)展變化著(zhù)的自然環(huán)境、社會(huì )環(huán)境和自身內在的心理環(huán)境，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實(shí)有效的功能狀態(tài)。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在日常生活中要保持樂(lè )觀(guān)的情緒，要熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。在工作上要不斷創(chuàng )造，在進(jìn)取中要實(shí)現自己的人生價(jià)值，不斷感受成功的樂(lè )趣。此外還要善于排除不良情緒，只消極情緒得以釋放，保持愉悅的心情伴左右。另外還要經(jīng)常幫助別人和善待別人心胸大度。
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