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減肥的人吃晚飯需要注意什么?

病情描述:
我堅持減肥一個星期了,減肥的人晚飯的時候應(yīng)該注意什么呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不管是不是減肥的人都應(yīng)該注意晚餐不宜過飽,睡前不宜加餐。細嚼慢咽,按自己體重計算熱量進餐,吃八分飽。而且吃完晚飯以后不要再吃夜宵。
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