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減肥的人吃晚飯需要注意什么？

患者：男，58歲

病情描述:
我堅持減肥一個(gè)星期了，減肥的人晚飯的時(shí)候應該注意什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不管是不是減肥的人都應該注意晚餐不宜過(guò)飽，睡前不宜加餐。細嚼慢咽，按自己體重計算熱量進(jìn)餐，吃八分飽。而且吃完晚飯以后不要再吃夜宵。
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