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補腎黑發(fā)的營(yíng)養粥怎么做？

患者：女，45歲

病情描述:
我從幾年前開(kāi)始就有不少的白頭發(fā)，這讓我非常的苦惱，補腎黑發(fā)的營(yíng)養粥應該怎么做呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
把提前一天泡發(fā)好的黑豆25克、黑小麥25克，黑芝麻10克，黑糯米50克，黑小米30克，枸杞5克，水1800毫升放一起熬，先大火而后文火，時(shí)間30分鐘左右；堅持吃半年，你會(huì )發(fā)現奇跡出現了，白頭發(fā)少了，有的地方又長(cháng)出了黑發(fā)來(lái)。食療需要時(shí)間，更希望大家能堅持，堅持吃男女腎都好，頭發(fā)烏黑黑，心情更舒暢。
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