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冬季怎樣通過(guò)飲食來(lái)增加能量？

患者：男，40歲

病情描述:
我們這里的冬天特別寒冷，我有時(shí)候會(huì )被凍得感覺(jué)手腳冰涼，怎么通過(guò)飲食來(lái)增加能量呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
冬季氣溫很低，我們的身體為了保暖，會(huì )消耗更多的熱量。如果補充能量不足，就會(huì )導致體溫下降，抵抗力弱化，降低工作效率。富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的食物都可以為我們提供熱能，米飯、饅頭、大餅、牛肉、羊肉、豬肉、雞蛋、豆制品，都是冬季的小火爐，有了它們在身體里，就不會(huì )再懼怕寒冷。
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