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什么補(bǔ)鈣效果比較好?

病情描述:
我女兒從小就有點(diǎn)缺鈣,吃什么補(bǔ)鈣的效果比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶補(bǔ)鈣最方便也最容易獲取,牛奶含鈣量也高,每100毫升約含100毫克的鈣,并且吸收率高。當(dāng)然發(fā)酵后的酸奶更利于鈣的吸收。
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