国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

有什么可以在家也適合做的運動(dòng)?

患者:女,24歲

病情描述:
感覺(jué)運動(dòng)量太少了,又不喜歡太累的運動(dòng),有什么可以在家也適合做的運動(dòng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
保持正確的站姿或者坐姿,雙臂在胸前交叉,用肘關(guān)節在平行于身體的水平面內劃8字。每當感覺(jué)到頸、肩、腰、背感覺(jué)堵塞、酸痛的時(shí)候,都可以做一組,一組為20個(gè)。平時(shí)也可以用此動(dòng)作作為晨練的動(dòng)作。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>