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要預防脂肪肝的怎么去運動(dòng)?

患者:女,31歲

病情描述:
我現在有差不多一百五十斤了,怕再胖下去就得脂肪肝,要預防脂肪肝的怎么去運動(dòng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
控制飲食,比如一個(gè)胖人體重降低3%到5%,他的脂肪肝就會(huì )變會(huì )明顯減輕;體重降低超過(guò)10%,肝臟的炎癥也會(huì )減輕。其中控制糖的攝入很重要,要占總熱卡攝入的10%以下。糖的熱卡不僅指含糖的食物,還有可樂(lè )等飲料和主食。
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