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年夜飯怎么搭配更好?

患者:女,20歲

病情描述:
今年準備幫媽媽做年夜飯,請問(wèn)老師怎樣打配才更膳食平衡?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在做年夜飯時(shí),不但要食物品種豐富,葷素比例協(xié)調,還需兼顧老人孩子的需求。既要色香味美,又要清淡好消化。需要包含肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮、豆制品、薯類(lèi)、菌類(lèi)和新鮮蔬菜水果,這樣才能做到膳食平衡。
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