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怎樣喝豆漿才能避免發(fā)胖問(wèn)題呢?

患者：女，36歲

病情描述:
媽媽每天要我喝豆漿，我已經(jīng)胖得不行了，怎么樣喝豆漿才能避免發(fā)胖問(wèn)題呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
喝豆漿喝稀點(diǎn)是可以避免發(fā)胖的，很多家庭在制作豆漿的時(shí)候，豆水并不是1:9或1:10，而是只加四五倍的水。在這種情況下，一碗濃漿當中的脂肪含量顯然就會(huì )成倍增加，從傳統上來(lái)說(shuō)，都將是一種比較稀的蛋白質(zhì)飲料，并不應該是粘糊糊的漿糊。
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