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運(yùn)動(dòng)能瘦下來嗎?

病情描述:
我體重超標(biāo),現(xiàn)在天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能瘦下來嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天運(yùn)動(dòng)是能瘦的,每天1公斤的肌肉消耗100大卡,1公斤脂肪只能消耗掉4-10大卡!身體里的肌肉比例越高,基礎(chǔ)代謝率就越高,努力增加身體的肌肉,那就需要多運(yùn)動(dòng)。
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