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冬季如何保養自己的身體

患者：女，55歲

病情描述:
冬天一到我就特別容易生病，想知道該如何保養自己的身體呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
冬天做好養生的工作對身體是非常重要的，可以減少疾病的侵害，注意手腳的保暖，沒(méi)事搓搓手，睡前泡泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠。早晚可以適當的喝些粥，比如八寶粥、紅棗百合粥，不僅有營(yíng)養還有助于消化。冬季雖冷也要做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，慢跑，打球都是很不錯的，保持開(kāi)朗愉悅的心情，對身體都是很有益處的。
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