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身體缺鐵怎樣辦啊

患者:女,68歲

病情描述:
我那5歲的孫子昨天在醫院被查出是缺鐵,身體缺鐵怎樣辦???
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
身體缺鐵可以通過(guò)吃干果和全谷食物來(lái)調養,沒(méi)有經(jīng)過(guò)漂白的杏干和葡萄干是鐵的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源。另外干果中還含有有益健康的多種維生素和大量的膳食纖維。小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全谷食物同樣富含鐵,既能助消化、減肥和降血脂,又可改善血紅蛋白水平。
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